หุ่นดีง่ายๆ

เคล็ดลับร่างกายแข็งแรง

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้กระดูกแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และรักษาโรคต่างๆได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ไม่อ้วนและทำให้หุ่นดีอีกด้วย.
2. หลีกเลี่ยงสารที่เป็นพิษ – บุหรี่,เหล้า,ผงชูรส,
3. กินอาหารให้ครบทุกหมู่-อย่าเลือกกินอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งเป็นประจำ ต้องกินให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารจำเป็นครบถ้วน ซึ่งจะทำให้ทุกส่วนในร่างกายทำงานได้ดี การกินที่ถูกต้องจะช่วยป้องกันโรคได้
4. คิดแง่บวก-ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายแค่ไหน ก็พยายามมองโลกในแง่ดี เพราะสุขภาพที่ดีมีจุดเริ่มต้นจากความคิด เคล็ดลับง่ายๆที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงคือ การหัวเราะ